Apa sih rahasia hidup bahagiaala warga negara paling bahagia di dunia? Ahli menyebut kuncinya ada tiga.

Finlandia konsisten menyandang gelar negara paling bahagia di dunia selama enam tahun terakhir. Namun psikolog dan filsuf asal Finlandia Frank Martela menampik jika orang Finlandia dianggap berpikiran positif sejak lahir.

"Akan lebih akurat untuk mengatakan bahwa Finlandia adalah negara dengan jumlah orang yang paling tidak bahagia paling sedikit di dunia," ujar Martela seperti dilaporkan CNBC.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Komunitas, amal, dan tujuan yang jelas

Martela berkata memiliki orang di sekitar yang peduli dan Anda sayangi membuat orang bahagia. Tanpa kondisi rumah yang stabil sekalipun, orang tetap bisa menemukan kebahagiaan dengan berkumpul bersama teman, mengunjungi keluarga, dan kegiatan lainnya.

2. Berbuat baik

Soal perbuatan baik, riset pada 2023 menemukan melakukan kebaikan buat orang lain memberikan rasa puas dan kebahagiaan hidup yang besar.

"Saat Anda membantu seseorang, saat Anda [memiliki] dampak positif pada orang lain, kebahagiaan dan rasa kebermaknaan Anda meningkat," kata Martela.

Lihat Juga : Singapura Jadi 'Negara Panjang Umur', Apa Rahasianya?

Dalam situasi krisis, banyak hal yang bisa dilakukan termasuk hal yang kecil sekali pun. Selain kebahagiaan, perbuatan baik juga mampu menumbuhkan solidaritas.

3. Hidup punya tujuan

Sementara menemukan 'purpose' atau tujuan adalah yang paling sulit. Anda bisa membuat daftar hal-hal yang membuat Anda bahagia. Kemudian, cari tahu apa yang menghubungkan hal-hal tersebut.

Lihat Juga : Makan Labu Ternyata Bisa Bikin Kamu Panjang Umur

Tujuan yang kuat, kata dia, membuat Anda lebih mudah menoleransi kondisi buruk.

"Faktanya, fokus pada perubahan kondisi tersebut adalah salah satu sumber tujuan yang dapat menyemangati orang tersebut dan membantu menemukan makna dalam situasi mereka saat ini," imbuh Martela.

• ·Kasus KDRT Anggota DPR BY Dilimpahkan ke Bareskrim
• ·Buka Wacana Larangan Haji Lebih dari Satu Kali, Ini Penjelasan Menko PMK Muhadjir Effendy
• ·美国南加州建筑学院排名第几？
• ·Gamis Shimmer Jadi Tren Lebaran 2024
• ·Bacapres 2024, Anies Baswedan Hadiri Buka Puasa Bersama di NasDem Tower
• ·美国三大电影学院是哪三个？
• ·7校大满贯选手前来报到！狂揽133万奖学金+ACCD/SVA/普瑞特/金匠等英美名校！
• ·5 Kue Lebaran Jadul, Bikin Senyum
• ·7 Minuman Ini Ampuh Bersihkan Ginjal, Usir Racun yang Bikin Penyakit
• ·金史密斯大学预科课程介绍
• ·Doa Malam Lailatul Qadar Lengkap, Bahasa Arab dan Latin
• ·FOTO: Cuan Jasa Penitipan Hewan Jelang Lebaran
• ·FOTO: Berburu Kedamaian Lewat Tadarus di Masjid Perahu Tebet
• ·Ungkapkan Kekecewaannya, AHY: Perjuangan Demokrat Telah Dilukai
• ·FOTO: Menyambangi Rumah Bari Palembang yang Kaya Filosofi
• ·艺术管理研究生留学院校有哪些？