Salad buah dianggap sebagai opsi menu makanan yang sehat. Simak resep salad buah yang praktis dan sehat berikut.

Bosan makan buah potong? Coba saja racik salad buah. Bahkan menu satu ini dianggap sehat dan cocok buat diet. Hanya saja, racikan salad buah yang selama ini ditemui banyak menggunakan keju, kental manis, sirup dan gula.

Bahan-bahan tambahan seperti ini mengandung tinggi kalori. Pada keju, misal, mengutip dari Very Well Fit, 28g keju cheddar saja mengandung 120 kalori dan 20g lemak.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Resep salad buah sehat

Bahan

1 buah apel merah ukuran besar, potong dadu
2 buah apel hijau, potong dadu
100g anggur merah, cuci dan belah
100g anggur hijau, cuci dan belah
1/2 buah mangga, kupas dan potong dadu
200g melon, kupas dan potong dadu
200g semangka kupas, potong dadu
2 buah kiwi, kupas dan potong-potong
Buah-buahan lain sesuai selera

Lihat Juga : 5 Variasi Resep Kolak Praktis, Tak Cuma Isi Pisang

Saus

1 buah lemon, peras
2 sdm madu
300ml yogurt tawar

Cara membuat

Lihat Juga : Cara Membuat Milk Bun Thailand yang Lagi Viral, Cocok untuk Buka Puasa

1. Siapkan mangkuk besar, masukkan perasan lemon dan madu lalu aduk rata.

2. Masukkan buah-buahan, kemudian campur semua bahan sampai rata. Masukkan mangkuk ke dalam kulkas selama 30-1 jam agar buah termarinasi dengan sempurna.

3. Siapkan mangkuk saji, tuang campuran buah secukupnya dan bubuhkan yogurt tawar.

• ·Bacapres 2024, Anies Baswedan Hadiri Buka Puasa Bersama di NasDem Tower
• ·FOTO: Cara Ibu
• ·Transaksi Bulion Pegadaian Tembus 5,31 Ton, OJK Siapkan Roadmap
• ·Malaysia Beri Penumpang Refund jika Pesawat Delay 5 Jam Lebih, RI?
• ·Keberangkatan Haji Sering Terlambat dan Perubahan Jadwal, Maskapai Diminta Lebih Kooperatif
• ·Langkah Bersejarah Terpilihnya Shaikha Al Nowais Jadi Kandidat Sekjen UN Tourism
• ·Sering Dipakai Masak, 5 Jenis Minyak Ini Ternyata Tak Bagus buat Tubuh
• ·Awas, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Bau Badan
• ·30 Merk Kurma Israel yang Diharamkan MUI, Cek Dulu Sebelum Beli
• ·Patuh Regulasi dan Beri Layanan Baik, Dupoin Raih Grade A+++ dari Bappebti
• ·Link dan Cara Download Logo Kurikulum Merdeka Lengkap dengan Maknanya
• ·5 Buah Pereda Sakit Kepala, Tubuh Segar Pening Hilang
• ·Catat, 5 Hal yang Perlu Orang Tua Perhatikan Sebelum Pijat Bayi
• ·Tingkatkan Pendapatan, Golden Flower (POLU) akan Beli 118 Unit Apartemen
• ·Komdigi dan BSN Percepat Pengujian Perangkat Telekomunikasi di Dalam Negeri
• ·Kemen PPPA Prihatin Kejahatan dengan Pelaku Anak Terus Terjadi