Sariawan saat puasa Ramadhan? Ahli menjelaskan ada beberapa penyebab termasuk kebiasaan buruk menggigiti area mulutdan bibir.

Masalah mulut dialami sebagian besar orang selama berpuasa salah satunya sariawan. Dokter gigi Alana Aluditasari berkata ada banyak penyebab sariawan baik dalam kondisi puasa atau tidak puasa.

"Penyebabnya bisa dari keturunan, kekurangan nutrisi, mulutnya kering atau penggunaan obat-obatan tertentu," kata Alana seperti dilaporkan detikHealth.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga : Behel vs Aligner buat Merapikan Gigi, Mana yang Lebih Unggul?

Menurut Alana, sariawan yang dipicu penyakit bisa muncul beberapa dalam sebulan.

"Anemia atau kekurangan darah bisa meningkatkan risiko munculnya sariawan. Jadi pasien anemia itu gampang banget ada sariawan," katanya.

Cara mencegah sariawan selama berpuasa

Sariawan bisa dicegah. Bagaimana caranya?

Lihat Juga : 7 Penyakit Penyebab Tenggorokan Sakit saat Menelan

1. Cukupi kebutuhan cairan

Orang dewasa dianjurkan mencukupi asupan cairan 8 gelas per hari. Puasa bukan alasan kebutuhan cairan tidak bisa dicukupi.

Anda bisa membagi konsumsi cairan misal, bangun sahur 1 gelas air, setelah santap sahur 2 gelas air. Kemudian saat jam buka minum 1 gelas air, setelah salat maghrib 1 gelas, setelah makan besar 1 gelas, setelah tarawih 1 gelas dan jelang tidur 1 gelas.

Lihat Juga : Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Konsumsi Lemon?

2. Konsumsi buah dan sayur

Dokter gigi Ratu Mirah Afifah menyarankan konsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin C dan E. Kedua nutrisi ini baik untuk mencegah sariawan.

3. Meningkatkan frekuensi gosok gigi

Gosok gigi biasanya dua kali sehari. Selama berpuasa, frekuensinya bisa ditingkatkan menjadi tiga kali.

"Sikat gigi sesudah sahur, kemudian setelah berbuka puasa, dan sebelum tidur," ujar Ratu beberapa waktu lalu.

• ·Dirayakan Setelah Imlek, Kapan Cap Go Meh 2024?
• ·Harga Minyak Naik Dipicu Ketegangan Geopolitik Rusia
• ·Cawagub Riza Patria Setor Muka ke Fraksi
• ·Pilot Turkish Airlines Meninggal Dunia saat Terbang
• ·Pertolongan Pertama Disengat Tawon Agar Masalah Tak Makin Fatal
• ·B40 Belum Juga Diterapkan Walaupun Sudah Masuk Januari 2025, Kementerian ESDM Ungkap Alasannya
• ·Pramugari Selalu Selipkan Tangan Saat Duduk di Pesawat, Ini Alasannya
• ·Banyak Ditentang Masyarakat, Kemenkeu Beberkan Dampak Positif dari PPN 12 Persen
• ·3 Makanan Khas yang Selalu Ada Saban Cap Go Meh
• ·Pramugari Selalu Selipkan Tangan Saat Duduk di Pesawat, Ini Alasannya
• ·Projo Tunggu Langkah Jokowi Buat Partai Baru, Pintu Partai Lain Tetap Terbuka
• ·Pulau Jawa dan Bali Siap Jadi Tujuan Mudik Nataru 2024
• ·49 Perwira Tinggi Polri Naik Pangkat, Dua Jadi Komjen
• ·Gus Miftah Mundur dari Utusan Khusus Presiden, Gus Fahrur PBNU: Dipertahankan Saja!
• ·Puji Makan Bergizi Gratis, Kepsek Bersyukur Siswa Tak Bawa Makanan Instan Lagi
• ·Apa yang Terjadi Jika Makan Pisang Berbarengan dengan Susu?